Wirbelsäulengymnastik am Abend in 1020 Wien
- jeden letzten Donnerstag im Monat, 17:30 Uhr
- Sport Arena Wien, Stephanie-Endres-Straße 3, 1020 Wien (neben Stadion Center)
- Öffis: U2 Stadion
- Auto: Parkplatz Stadion Center – 3 Stunden gratis
Mit deinem Block kannst du flexibel zwischen allen Fit&Chill! – Kursen wechseln.
Preise
10er-Block: € 100
20er-Block: € 180
Gültig für alle Kurse: Yoga, Pilates, Zumba, Functional Fitness und Wirbelsäulengymnastik (frei kombinierbar).
Einzelstunde: € 15
Schnupperstunde: € 10
Die Blöcke sind ab dem ersten Kurstermin innerhalb von 12 (10er Block) oder 25 (20er Block) Kurswochen gültig.
In den Schulferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.
Was dich erwartet
Sanftes Rückentraining, inspiriert aus der Physiotherapie, für einen schmerzfreien Rücken. Besonders geeignet bei Vorerkrankungen wie z.B. Skoliose, Bandscheibenvorfall, Kreuzschmerz, Arthrose, Osteoporose aber auch Verspannungen. Mit Trainer:in Jeanette Leinert kräftigst du den gesamten Rücken und bekommst geeignete Übungen für dich zu Hause mit. Bauch und Beckenboden inklusive. Der Kurs ist für Anfänger:innen besonders gut geeignet.